Сливи

Сушените сливи са сред най-популярните сушени плодове. Те съдържат много повече фибри, отколкото другите плодове. Освен влакна, те са богати и на въглехидрати, протеини, витамин А, С, Е, К, калий, калций, мед, желязо, магнезий и др. Те са сред най-добрите източници на антиоксиданти. Но освен общия лечебен ефект, сините сливи забавят и процеса на стареене.При консумиране на пет сини сливи дневно ще придадете на кожата здравина и блясък.

Сините сливи не са с високо съдържание на калории. Един плод съдържа около 36 калории. Нискокалоричното съдържание в комбинация с богат състав на витамини и минерали ви позволява да използвате този продукт за отслабване.